DANSES SYMBOLIQUES, DANSE LIBRE & YOGA

Stage d'hiver du 15 au 20 février 2015

Le mot "ahimsa" signifie « non-violence », c’est un concept de la philosophie indienne en rapport avec la bienveillance. Durant ce stage nous sommes allés à la rencontre des notions fondatrices de l’hindouisme symbolisées dans sa mythologie. Ses « lois éternelles » ont accompagné notre danse, notre yoga et notre relation à la Nature.

Nous nous sommes inspirés  de " L'oracle de l'Inde éternelle " comme support symbolique.

" L’Oracle de l’Inde Éternelle est un outil de développement spirituel et de méditation. Il a été conçu pour emprunter la voie de l’Ahimsa, une notion fondatrice de l’Hindouisme qui signifie « Respect de la Vie »  et « Non-Violence » . Il incarne la Bienveillance envers toutes formes de vies. L’Ahimsa consiste à agir en ne causant de tort à personne.

Ce coffret-jeu est composé de 50 cartes réparties en 3 catégories et en plusieurs familles :

- Les Lames « Primordiales »  : les grandes déesses, les grands dieux, les Dikpâla (les gardiens des huit dimensions), les autres divinités importantes
- Les Lames « Conciliatrices »  : les Navagrahas (les influences cosmiques)
- Les Lames « Symboliques »  : les Vâhana (les véhicules des dieux). "

Dans les lames primordiales, nous avons dansé :

Durga : L’amour inconditionnel, la liberté intérieure, l’action juste

Ganga  : L’introspection, la purification, la confiance (Eau, rivières, Gange)

Gayatri : La guérison spirituelle, le féminin sacré, la paix intérieure  

Lakshmi : L’abondance, les grâces, le partage, épouse de Vishnu

Rama :  La victoire, la justice, l’intégrité

Shiva :  Les grands bouleversements, la destruction, la création    

Varuna : Les secrets, l’inconscient, le monde intérieur (Eau, rivières, océan, mondes souterrains)

Vayu : Le synchronisme de sa vie avec l’univers, la victoire, le souffle de vie (Vents, air, respiration)

Comme beaucoup de divinités hindoues, Shiva est souvent représenté avec 4 ou 6 bras, symbolisant les quatre directions, son Omniscience, son Omniprésence et son Omnipotence. Pour représenter ces qualités, nous avons dansé sur ce mantra qui permet de ressentir la joie et de développer son pouvoir personnel :

AUM SRI RAM JAI RAM JAI RAM JAI JAI RAM

Nous avons également élaboré en 3 groupes 3 créations sur le thème de la Trimurti : terme qui signifie "Trois Formes" et désigne les représentations, par une seule image, des trois Dieux principaux :
Brahmâ, le Créateur, symbolisant le Passé
Vishnu, le Préservateur, symbolisant le Présent
Shiva, le Destructeur, le Transformateur, symbolisant le Futur.

Dans l’hindouisme, le but de la vie est d’atteindre la libération (ou illumination) appelée Moksha. L'humain doit sortir du flux perpétuel des réincarnations (samsara), par des choix de vie appelés vœux dont le premier, qui mène à tous les autres, est celui de la non-violence, Ahimsâ. C'est cette notion de Moksha que Fabienne nous a invités à symboliser dans une danse :

Nous avons fêté cette démarche de "libération" lors de mardi gras, en nous déguisant et en dégustant les délicieuses bugnes offertes par Jacqueline :

Cette petite fête a été suivie de 2 ateliers :
 - un atelier en 2 groupes pour explorer le symbolisme des cartes de " L'oracle de l'Inde éternelle "
- un atelier créatif pour préparer les masques des Vahanas, véhicules des divinités : Mushika la souris, Manashthâla le lion, Nandi le taureau blanc ou la vache sacrée, Ulûkâ la chouette

Après avoir créé ces masques représentant les Vâhanas, nous avons improvisé ces animaux jeudi matin,  une autre  occasion de partager la joie et la libération créatrice :

Nous avions la possibilité d'éveiller notre corps en douceur avec la pratique du yoga le matin, la méditation et la relaxation au cours des séances.

Jeudi, nous avons pu danser à l'extérieur et pratiquer une méditation avec les arbres en essayant de vivre cette image proposée par Thich Nhat Hanh  " Une fleur s’ouvre à chaque pas"

"Trouvez un  chemin d’une centaine de mètres, par exemple d’un arbre à un autre arbre ou à une pierre…La qualité n’est pas dans le nombre de pas mais dans chaque pas que vous faites.
Admettons que vous naissiez au point de départ de votre marche A et que vous mouriez au point d’arrivée B. C’est votre durée de vie et vous marchez entre ces deux points en appréciant chaque pas. Comme vous savez qu’après le point B, plus rien ne vous attend, vous n’êtes pas pressé. Vous naissez comme Siddhârta, le bébé Bouddha. Quand Siddhârta est né, il a fait sept pas et, à chaque pas, une fleur de lotus est apparue sous ses pieds. Vous pouvez naître en cet instant même en étant un bébé Bouddha – pourquoi pas ?..."                                               La paix en soi, la paix en marche, page 68

Lors de notre dernière soirée, jeudi soir, nous avons encore une fois montré toutes nos capacités de créativité, de joie, de partage.

Nous avons commencé la soirée par la présentation de 2 danses d'Israël :
Hora Agadati, Malachei Hashalom (Les anges de la Paix) ; nous avions également dansé Shalom (la paix) durant le stage.

Puis nous avons assisté à de nombreuses prestations individuelles ou collectives ; nous avons terminé cette merveilleuse soirée par un atelier de yoga du rire proposé par Véronique :

Nous remercions tous les stagiaires qui ont participé à la décoration et au rangement de la salle et plus particulièrement Simone qui a pris de nombreuses photos :

BIBLIOGRAPHIE (Livres à disposition durant le stage) :
Apprendre à méditer (méthode MBSR)    B. Stahl & E. Goldstein    Les Arènes
Aux sources de la joie   Mâ Ananda Moyî    Albin Michel
Commencer à méditer  Thich Nhat Hanh    Pocket
Hatha Yoga le langage sacré    Swami Sivananda Radha    Dangles
Hatha Yoga Pradipika    Tara Michaël    Fayard
Jnâna-Yoga    Swâmi Vivekânanda    Albin Michel
Krishnamurti et la sagesse de la Nature    Patrick Mandala    Trédaniel
L’art de la méditation     Matthieu Ricard    France Loisirs
La Bhagavad-Gîta    A-M Esnoul & O. Lacombe    Sagesses
La paix en soi, la paix en marche    Thich Nhat Hanh    Albin Michel
Le pèlerinage aux sources    Lanza del Vasto    Folio
Le pouvoir de la méditation    Christopher Titmuss    France Loisirs
Le pouvoir du moment présent     Eckhart Tolle    J’ai lu
Le Sâmkhya Sources, méditations, applications    Prithwindra Mukherjee    Epi
Mandala, Voyage vers le centre    Bailey Cunningham    Courrier du Livre
Méditation, Une vie qui mène au soi le plus profond    Michal Levin    Trédaniel
Méditer, 108 leçons de pleine conscience   Jon Kabat-Zinn    Les Arènes
Méditer, jour après jour    Christophe André    L’Iconoclaste
Paix et Yoga    Jacques de Coulon    Chiron  Au Signal
Plaidoyer pour l'altruisme    Matthieu Ricard    Pocket
Pratiquer la méditation    Naomi Ozaniec    Larousse
Quand la girafe danse avec le chacal    Serenat Rust    Jouvence
Sept Upanishads    Jean Varenne    Sagesses
Yoga-sûtra se Patanjali    T.K.V. Desikachar    Du Rocher

SITES sur le thème de l'Hindouisme et d'Ahimsa, la non-violence :
Religions - Philosophies de l'Inde
L'Hindouisme
Le panthéon hindou : 30 millions de Dieux
Les grandes divinités de l'Hindouisme
300 millions de dieux en Inde !
Quiz : les divinités hindoues
Les Dikpâla : les gardiens des 8 dimensions
Les Navagrahas : les 9 planètes
Les vâhana :  Les animaux compagnons des dieux
La Trimûrti
Moksha
Thich Nhat Hanh
La méthode Vittoz

VIDEOS sur le WEB
Histoire de l'Inde hindoue (sous-titres français)
Des paroles pour la paix
Suni-Ai Celebration de Snatam Kaur
Le Pouvoir du Moment Présent de Echkart Tolle
Retraite d'été au village des Pruniers avec Thich Nhat Hanh
Méditation Pleine Conscience avec Thich Nhat Hanh
Entrer dans la méditation Krishnamurti
Méditer aujourd'hui par le Dr. Christophe André
Lanza Del Vasto sur la non-violence
Méditation sur le grain de raisin en pleine conscience
Méditation de la montagne de Mathieu Tessier  20mn
La leçon de méditation de Matthieu Ricard

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La géométrie sacrée au cœur de la Danse et du Yoga
Les Cartières 69630 Chaponost