CES DANSES ne nécessitent aucune compétence physique particulière et peuvent être pratiquées à tout âge. En fonction des besoins et des attentes des personnes, nous axons notre démarche autour des points suivants :

* Une préparation du corps avec des exercices d'enracinement, de lâcher-prise, d'ouverture, d'écoute de soi et des autres, issus du répertoire du yoga ou du t'ai chi

* Des moments d'improvisation permettant d'être à l'écoute des mouvements qui partent de l'intérieur

* Des moments de partage